标题：外汇交易系统系列：第4篇 – 心理协议与持仓管理
这是系统化外汇系列的第4篇。你已经定义了入场（第2篇）、出场和仓位计算（第3篇）。现在我们将心理纪律直接嵌入你的交易流程。
1. 交易前心理检查清单（每笔入场前必须完成）
在点击买入或卖出之前，回答以下五个问题：
只要有任一项未勾选，就不入场。
2. 情绪状态记录（整合到第1篇的日志中）
修改你的交易日志，加入情绪状态。使用以下5分量表：
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1-平静, 2-轻度焦虑, 3-中性, 4-不耐烦/生气, 5-寻求报复
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规则：如果你的情绪状态是4或5，禁止交易24小时。
3. 失控检测与预防协议
什么是失控？ 在一连串亏损后继续交易，通常伴随着放大仓位或无视规则。
失控触发条件（出现任一情况立即停止）：
同一交易时段内连续两笔亏损交易
单笔亏损超出你平均亏损的50%（即止损被突破）
入场后将止损向更宽的方向移动
未完成交易前检查清单就入场
检测到失控后：
第一步 – 平掉所有持仓（使用市价单）
第二步 – 离开终端至少2小时
第三步 – 在日志中回顾最近5笔交易
第四步 – 只有在写下违反了哪条规则后才能恢复交易
4. 持仓管理（一旦交易入场，不得更改规则）
在你带着止损和目标入场后：
任何情况下不得将止损向更宽的方向移动
不得将止盈向更近的方向移动
不得加仓（除非你的策略在第2篇中明确包含了金字塔加仓）
不得手动提前离场（移动止损策略除外，触及移动止损时离场）
持仓期间唯一允许的操作： 将止损移至保本或更紧的位置（绝不能更宽）。
5. 亏损应对协议（用于亏损交易后）
第一步 – 在日志中记录亏损（R倍数、情绪状态、交易后备注）
第二步 – 15分钟内不交易（冷却期）
第三步 – 对照第3篇的限制检查你的本周回撤
第四步 – 如果本周回撤 < 5%，正常继续
第五步 – 如果回撤在5%-10%之间，接下来3笔交易将仓位减半
第六步 – 如果回撤超过10%，当日停止交易
6. 每日收盘例行（最多5分钟）
从日志中导出当天的所有交易
计算当天的R和（所有R倍数的总和）
如果R和为-3R或更差，次日将仓位减少30%
关闭图表软件 – 在下个交易时段之前不再看市场
若要继续至第5篇，请精确输入以下内容：
参考来源：
Tendler, B. (2013). 《交易的心理游戏》. CreateSpace.
Steenbarger, B. (2003). 《交易心理学》. Wiley.